po prostu

O to chodzi :) że Twój metabolizm jest dosyć wolny oraz masz małą masę mięśniowa i średnią ilość tłuszczu. Jak zaczniesz trenować siłowo oraz trzymać dietę po prostu koło 0 to już to spowoduje lekką rekompozycje sylwetki, czyli powinieneś nieco odłtuścić się i zbudować mięsni, ale jak to będzie to już się zobaczy

Dzięki za wsparcie. Rzeczywiście od koxów ginekomastii nie dostałem, po prostu wzięła się z nikąd. Ale spójrzcie na lewy profil. Wg. mnie jest do bani. Chodzi mi o sutek/brodawke. Tylko słyszałem ze dziewczyna moze tego nie zauważyc podobno. Mam taką nadzieję

[...] bo wyskoczyło zanim zdazyłem napisac :) Co do łaczenia z innym treningiem to owszem mzoe i prawda, znaczy wiadomo kontuzja sie mzoe skonczyc wyjscie do sklepu :) ale tu juz o tym nie pisałem a po prostu w odpowiedzi na to ze jest to najgorszy plan, wiec ja go nie uznaje za najgorszy tyle :) Zmieniony przez - slipdog w dniu 2011-06-06 20:42:50

Wszystko zalezy od momentu, ktory sie wybiera na rozmowe. XP sadze, ze po prostu nie miales szczescia. Co nie znaczy, ze nie bedziesz go mial w przyszlosci. Pozdrawiam.

Jeżeli bym stosował megace i metkę to trzymał bym głowę na karku, po prostu bym zwiększył ilość spożywanych produktów w diecie, ale o podjadaniu i fast-fodach i innych duperel mowy nie ma. Do cyklu dołożył bym jeszcze kretkę ale tylko w ilości 2,5g dziennie. Po cyklu 7,5g dziennie. ------------------------------ "testoboy" dlaczego nie [...]

[...] najgorzej schodzić do niskich kalorii, bo to nie sprawi, że brzuch zniknie. To tak nie działa. Jesteś cała szczupła, troszkę na brzuchu i boczkach jest, ale tak jak pisałam wcześniej to kwestia po prostu wyrównania proporcji ciała. Zbudujesz troszkę mieśnia - i ciało będzie po stokroć lepiej się prezentować, a na wadze możesz mieć np. +3-5kg.

A po prostu nie chcę wyglądać jak współczesna młodzież :) Wiesz pewnie o co mi chodzi :)

Nie chce wyglądać jak zwykły nie ćwiczący nastolatek który jest szerszy w brzuchu niż w klatce ani jak wyrzeźbiona p***eczka. Chce po prostu być duży bez zbędnej dla mnie rzeźby ,ale też żeby było widać ze jest to mięsień

[...] planie zaczynałem od wszelkiego rodzaju wyciskań. Jednakże boki barów nie bardzo chciały rosnąć, więc postanowiłem spróbować z unoszeniem sztangielek na początku treningu, by móc włożyć w nie maksimum mocy. Zdaje sobie sprawę, że taka kombinacja jest dość niekonwencjonalna, ale po prostu szukam recepty, by złapać trochę szerokości w barach.

jeśli chodzi o serek wiejski to mogę go jeść kilogramami więc nie ma problemu z tym składnikiem jeśli chodzi o obiad to na pewno dojdzie jakieś mięsko z piekarnika ok 200g + na zmianę jakieś warzywa problem jest tego typu że nie lubię mięsa .. po prostu go nie jem , co dziennie miję na noc wapń + rano witaminy i minerały w tabletkach niestety.

Nic nie mieszaj w treningu , Pomin po prostu sobotni trening. Zajrzyj do Supli tam był fajny post co robic zeby po imprezie nie było spadków itp. Moze dam zaraz link

[...] i przede wszsystkim myśli w walce, a nie postępuje szałaputnie co można było zauwazyc u Marcina w ich ostatniej walce jeszcze na KSW. Bez wątpienia wygra ta walkę bo jest po prostu lepszym sportowcem. do tych co za Najmanem: Marcin jest dobrym sportowcem i jeszcze lepszym człowiekiem. Agresywny, silny, a przede wszystkim młodszy od Salety i ma [...]

"blisko 40 na karku" - Saleta ma 43 lata... Wole Najmana, bo ma wszystkich w dupie i wali go tj już tu ktoś napisał co myśli o nim jakiś forumowicz po prostu robi swoje przy czym jest pozytywnie j**nięty :-D WAR NAJMAN! %-)

[...] Najman to ma co najwyżej powodzenie u "słłiitaśnych dzieffcynek"|-) rodem z fotki albo nk,dziękuję bardzo za takie powodzenie%-),bo raczej dla normalnych kobiet jest po prostu śmiechowym typem%-) Marcin to trochę taki Polski Bieber :-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2011-11-05 00:37:30 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2011-11-05 00:44:52

[...] Najman to ma co najwyżej powodzenie u "słłiitaśnych dzieffcynek"|-) rodem z fotki albo nk,dziękuję bardzo za takie powodzenie%-),bo raczej dla normalnych kobiet jest po prostu śmiechowym typem%-) Shasha Strunin (piosenkarka): http://e2.pudelek.pl/p2043/bcc6ca2e000902b1487fe035 Maria Wałęsa (córka prezydenta): [...]

ja przy takich problemach po prostu biore kostke mydła, myje nią cały ryj, zostawiam na pare sekund, spłukuje i po kilku takich kuracjach wszystkie syfy sie wysuszaja i znikaja :) niby tak nie powinno sie robic, ale mi to pomaga i skóra jak pupa niemowlęcia ;D

Badr nie mam takiej rozpiski np: PN-ŚR-PT. Po prostu jest czas, jest trening. Nie ma czasu jest regeneracja. Nie raz nie ma czasu przez kilka dni więc mam długą regeneracje. Dzisiaj był czas, więc weszło: Trening C jak Conditioning: viking warrior conditioning: 8 rund x 15 sekund x 16kg kettlebell Czytałem że wyrobienie nawyku trwa 40 dni. [...]

ale w czym problem? po prostu po barkach nie zrobisz nóg i tyle

[...] na piersiowe ???????????????? Nie rozumiem też paru rzeczy w twojej wypowiedzi bo wyrażasz sie bardzo fachowo i troche sie gubie :) Pisząc o gilotynie masz na mysli po prostu cwiczenia do krtani ? Jesli tak to strać sie tak cwiczyć tylko na skosie w górę czy też na prostej ? I co to ROM ?? Bardzo prosze o odp bo przekonales mnie zeby [...]

hmm a masz jakiś plan aby podmienić serek czymś innym ? :) powiem tak ze serek twarogowy dla mnie na kolacje jest po prostu idealny, ale zawsze można spróbować czegoś innego. ok ziemniaki kasze będę zmieniać w tym nie będzie problemu , a jeśli chodzi o mięso ryby to będę zmieniać :) a zdjęcie dodam później.